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タグ : 健康維持

長距離ウォーキングのための準備 その4: トレーニングと計測

長距離ウォーキングの参加に向けて、私が行っているトレーニング等をご紹介します。 ←ひとつ前の記事に戻る トレーニング 大会に参加するという目的ではなく、健康と体力維持のために、毎日1万歩歩くことを継続しています(通勤など …

歩いて健康維持してポイントもゲット!! 

(2018.2.19) こんにちは、rakurogo02です。 星野リゾートの星野社長は、一日一食で、毎日1万歩あるくことで健康を維持をしているそうですが、私も減量を目的として意識してウォーキングをはじめてから1年になり …

ウォーキングイメージ