健康の冒険

ウルトラウォーキングやダイエットの挑戦記録を通じて、日常生活に健康を取り入れるヒントをお届けします。小さな一歩が大きな変化を生むきっかけに。

2026年4月30日健康の冒険

私の自宅から一番近い場所で毎年開かれている大会。１年ぶりに参加してきました。前回の反省を踏まえ、足まわりの準備は万端。距離も２年前の３２ｋｍから短縮されて２５ｋｍ。だったのですが、想定以上に気温があがり、距離のわりには …

2025年12月18日健康の冒険

　大会の概要　参加の記録昨年秋の東京エクストリームウォーク以来、１年ぶりの100kmウォークにチャレンジしてきました。当日はスタート前から雨。夜間に一度止んだものの、ゴール時は土砂降りというなかなか厳しいコン …

2025年9月24日健康の冒険

　大会の概要参加の記録昨年に引き続き参加してきました。参加コースも同じ「日光御成道コース」。昨年は40km(実測は38km程度)のコースが設定されていたのですが、今年の最長コースは距離が短縮されて30kmです。(I …

2025年8月15日健康の冒険

コースの概要ウォーキングの記録仕事はお盆休み中。まず、まとまった距離のトレーニングとして隅田川を上流から河口まで全区間歩いてみることにしました。コース設定隅田川は赤羽の岩渕水門から荒川からわかれて築地の先、豊海水 …

大会の概要参加の記録スタート地点と出発準備東京の秋葉原と茨城県のつくばを結ぶつくばエクスプレス線の「研究学園」駅前がスタート地点です。なお、35kmコースはスタート受付が6:30-7:30とかなり早朝です。起床 …

2025年4月30日健康の冒険

大会の概要参加の記録昨年参加した下総・江戸川ツーデーマーチでも参加受付をしていたこの大会。昨年は日程があわずに参加できませんでした。今年は逆に下総・江戸川ツーデーマーチが日程あわず。こちらの大正浪漫ウォークin手賀 …

2025年3月20日健康の冒険

大会の概要参加の記録私が長距離ウォーキングへの初挑戦したのが昨年のこの大会。今年の第３回にも参加してきました。（参加費用は昨年より1,000円値上がり）昨年のコースからの変更点また、今年のコースは、昨年のコースか …

2024年12月31日健康の冒険

大会の概要参加の記録 2024年の年末は、例年に比べて少し長めの休日となりました。何かイベントがないかと探していたところ、見つけたのがこの大会です。山手線一周を歩くという挑戦は、通しで歩いたことがない私にとって、40k …

2024年12月27日健康の冒険

長距離ウォーキングの参加に向けて、私が行っているトレーニング等をご紹介します。 ←ひとつ前の記事に戻るトレーニング大会に参加するという目的ではなく、健康と体力維持のために、毎日1万歩歩くことを継続しています（通勤など …

2024年12月26日健康の冒険

長距離ウォーキングで重要なバッグや装備品について、いくつかご紹介します。 ←ひとつ前の記事に戻るバッグ類ボディーバッグとウェストポーチ 10リットルの少し大きめのボディーバッグとウェストポーチを使用しています。着替 …

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