タグ : フィットネス

2024年12月27日健康の冒険

長距離ウォーキングの参加に向けて、私が行っているトレーニング等をご紹介します。 ←ひとつ前の記事に戻るトレーニング大会に参加するという目的ではなく、健康と体力維持のために、毎日1万歩歩くことを継続しています（通勤など …

2024年12月26日健康の冒険

長距離ウォーキングで重要なバッグや装備品について、いくつかご紹介します。 ←ひとつ前の記事に戻るバッグ類ボディーバッグとウェストポーチ 10リットルの少し大きめのボディーバッグとウェストポーチを使用しています。着替 …

2024年12月25日健康の冒険

長距離ウォーキングにおいて、動きやすさや気温、気象のコンディションに合わせて、主に上半身で私が使っている装備についてご紹介します。 ←ひとつ前の記事に戻る上半身の装備帽子私はイオンで購入した(2,000円程度)全体 …

2024年12月24日健康の冒険

マラソンの距離を超える50km、100kmという長距離を一定時間内に歩ききるために、私が準備した装備をご紹介します。足回りの装備靴私はウォーキング用に特別な靴を用意していません。普段使いの履きなれたウォーキングシュ …