健康の冒険
長距離ウォーキングのための準備（その３：持ち物編）
2024年12月26日 健康の冒険
長距離ウォーキングで重要なバッグや装備品について、いくつかご紹介します。 ←ひとつ前の記事に戻る バッグ類 ボディーバッグとウェストポーチ 10リットルの少し大きめのボディーバッグとウェストポーチを使用しています。 着替 …
長距離ウォーキングのための準備（その２：上半身編）
2024年12月25日 健康の冒険
長距離ウォーキングにおいて、動きやすさや気温、気象のコンディションに合わせて、主に上半身で私が使っている装備についてご紹介します。 ←ひとつ前の記事に戻る 上半身の装備 帽子 私はイオンで購入した(2,000円程度)全体 …
長距離ウォーキングのための準備（その１：足回り装備編）
2024年12月24日 健康の冒険
マラソンの距離を超える50km、100kmという長距離を一定時間内に歩ききるために、私が準備した装備をご紹介します。 足回りの装備 靴 私はウォーキング用に特別な靴を用意していません。普段使いの履きなれたウォーキングシュ …
五十肩の痛みはサポータで軽減！！ 本格的に対策するには？
(2018.7.2) こんにちは、rakurogo02です。 五十肩はサポーター着用でちょっと楽に！！ 症状の概要 五十肩と一言でいっても、人それぞれいろいろな症状があります。 私の場合、背中の方に手を回そうとしたり、つ …
歩いて健康維持してポイントもゲット！！
(2018.2.19) こんにちは、rakurogo02です。 星野リゾートの星野社長は、一日一食で、毎日１万歩あるくことで健康を維持をしているそうですが、私も減量を目的として意識してウォーキングをはじめてから１年になり …
